5月です。爽やかな季節ですね。

晴れて気持ちの良い季節ではありますが、昼間の気温の急な上昇や天候の変更に伴った寒暖差は自律神経系に影響します。

東洋医学では肝気が頭に上りやすいため、体調が悪いと、気分がイライラしたり怒りっぽくなりやすいといいます。

怒りやイライラの感情に飲み込まれそうな時は、足にある「太衝　たいしょう」のツボにお灸をして気を下げてみてください。

足が温まる頃、気持ちもおだやかになっていますように

早いものでもう4月です。

新しい環境になり、ドキドキワクワクするのは良くも悪くもストレスです。

すぐに環境に馴染める場面もあれば、なかなか慣れない場面も開くかと思います。

ドキドキしてしまう、緊張してしまう、そんな時は労宮のツボを押したり、帰宅したらお灸してケアするのも良いかと思います。

ツボの場所は手のひらにあります。指を軽く曲げて。中ゆびの指先が当たるところです。

新しい環境に慣れようと頑張った自分の気持ちを大切に尊重してあげてくださいね。

３月になりました。

天候不順で体調も揺らぎやすい時期です。

この時期に多い不調は、「足元は冷えるけど頭はのぼせる」

冷えのぼせです。

めまいや頭痛、気持ちが不安定になりやすい症状があります。

これは体の中の気が上の方にこもってしまっているためだと考えます。頭の方に集まった気を足元に下げてあげる働きのあるツボをご紹介します。

『太衝　たいしょう』という足の甲にあるツボです。

ここにお灸をして、足を温めつつ、きをさげてあげましょう

あっという間に2月。そして立春を迎えました。

暦の上では春ですが、これからは天候や気温の変化で体調崩さないように注意してほしいです。

疲れちゃって元気が出せない時には、足裏にある「湧泉　ゆうせん」のツボを刺激してみてください。

場所は、脚の後ろにあって、指を曲げた時に凹む辺りです。

トントンと叩いてもいいし、もちろんお灸も良いです！

他にも、

脚がむくむ。

腰や膝、足など下半身が冷える。

時にもおすすめです。

今年もよろしくお願い致します。

足先が冷える方、霜焼けになってしまう方は「八風　はっぷう」にお灸してください。

冷える足の指先をじんわりと温めてくれますよ。

ツボの位置は、足の甲側、指と指の付け根に左右8ヶ所です。

今月は寒さが厳しくなります。温かくしておすごしください。