はり灸マッサージhanaemiはりきゅうまっさーじはなえみ
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せんねん灸セルフケアサポーターnao co
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- 新子安
- 神奈川県横浜市神奈川区新子安
- カテゴリー シニア/妊活/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/目の疲れ/不眠/むくみ/不妊/女性専用
今年の春は、
まだ冬なのか?
もう初夏なのか?
春は?
といった感じの不思議な春ですね。
(本来は)暖かく心地よい過ごしやすくなってくる季節であるのですが、
それと同時に人生の転機や変化も多く訪れることの多い季節です。
そしてそれゆえ、
心や体に不調が出やすい季節でもあります。
でも、
ここでもお灸はひと役買ってくれますよ。
お灸で心と体のザワザワを落ち着かせましょう。
2024年は新年早々大きな災害や事故のニュースが駆け巡り、
当事者でなくても、どこか不安やモヤモヤを抱えている方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな時もお灸は力になってくれます。
ドキドキやモヤモヤがぬぐえないときは
・浅くなってしまっている呼吸を、ゆっくり深くして
・胸の肋骨周辺を軽くタッピング
・場所と時間が許せばお灸もしてみましょう
焦らず、ゆっくりゆっくりと。
次第にこころが穏やかになってくるのを感じられますよ。
長い長い今年の夏もようやく終わりを感じられるようになってきました。
そろそろお灸の心地よい季節です。
ということで、セルフでお灸をする時のワンポイントアドバイスです!
“できるだけ体の力を抜いて
少しゆっくりめの呼吸にしてみましょう“
自分のツボはここで合っているのかな?
熱すぎないかな?
と、セルフでお灸をしていると
知らず知らずのうちに首や肩に力が入ってしまっていることがあります。
でもせっかくのセルフお灸の効果をより高めるにはリラックスすることがオススメ。
ツボを見つけてお灸を貼りつけたら
ちょっとだけ意識して、体の力を抜いてみましょう。
そして深呼吸までではなくても良いので
少しゆっくりめに呼吸をしてリラックス♪
じわじわと心地よいお灸の温かさを感じてくることができるでしょう。
セルフでお灸をする前に
まず自分の体に触れてみて、感覚を研ぎ澄ませてみることもおススメです。
触れたときに
暖かく感じるところ
そうでもないところ
気持ちよく感じるところ
違和感を感じるところ
もっと強く押したいなと感じるところ
軽くさするだけが心地よいところ
などなど。
施術者に触れられるのではなく
自分で触れるからこそ感じられる感覚というものもあります。
セルフでお灸をするときにはぜひこの感覚を大切にしてみてくださいね。
ご年配の方によくあるお悩み。
それは、
「年をとっても自分の足でいつまでも歩きたいが、リハビリや運動が続かない」
そんな時は、
運動だけでなく、合間に
自分へのご褒美としての
「お灸タイム」
をおススメしています。
時にはあったかいお灸で
ほっと一息入れましょう。
心地良く、
心も体もリラックスして
また次への活力になりますよ。
鍼灸院名
はり灸マッサージhanaemi
2019年8月より、川崎市中原区から横浜市神奈川区に移転、リニューアルオープンいたしました。
紹介制の自宅サロンとなりましたので、住所の詳細は公開しておらず、ご予約の方にのみお伝えしております。
せんねん灸セルフケアサポーター
nao coなお こ
女性とこどもの、こころとからだの健康を守るお手伝いをさせていただいております。
お子様の夜泣き、寝つきが悪い、などのお悩みから、やけにイライラする、眠れない、妊娠に向けてのからだ作り、産後の不調など、ご相談ください。
じっくりお話を伺い、心と体、双方からの視点で施術させていただきます。
鍼灸院名 | はり灸マッサージhanaemi (はりきゅうまっさーじはなえみ) |
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住所 | 神奈川県横浜市神奈川区新子安 |
アクセス | 新子安 |
営業時間 | 要相談 |
定休日 | 不定期 |
施術内容 | 鍼灸・マッサージ・小児はり・セルフ灸指導など |
料金 | |
カテゴリー |
シニア、妊活、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、目の疲れ、不眠、むくみ、不妊、女性専用 気分が落ち込む、イライラ、くいしばり、夜泣き、かんのむし |
メールアドレス | contact@hanaemiharikyu.com |
ホームページ | https://www.hanaemiharikyu.com |
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