11月に入りますね。

今年も残すところ２ヶ月、なんとなく早足になりそうな気分です。

だんだん肌寒い日も増えてきました。

お灸がより心地よい季節ですね。

でもちょっと忙しかったり、場所が限られているなどでいつものマイツボにすえる余裕がない時に、手だけで完結するお灸も面白いそうです。高麗手指鍼の本に載っていました。

わかりやすそうな基本法としてⅠからⅥまで６つありましたが、まず最初の下半身を整えるツボを紹介します。

全身の疲労感・脱力感、腰や下半身の無力感、二日酔い、寝起きの悪い時などにも良いようです。灸が効果的とありますので試してみてください。

男性と女性で少し異なるようなので、左手に男性、右手に女性の基本法Ⅰをしてみました。

いつものマイツボに加えて行ってもいいと思います。

では、秋冬も有意義に過ごしましょう。

私どもセルフケアサポーターも微力ながら、みなさまのご健康へのお手伝いをさせていただこうと思います。お気軽にお声かけください。

出典：『手のひらツボ療法　高麗手指鍼の原理と応用』柳泰佑