秋らしい日になってきましたね。

朝晩冷えるようになってきて体調を崩してしまった方もみえると思います。

睡眠や食事、適度な運動も大事ですが温かいお風呂に浸かったりお灸を使ってリフレッシュするのもいいと思います。

梅雨もあけ、暑い日が続いていますね。

暑さにバテて食欲不振など体の不調を訴えられる方もみえるのではないでしょうか？また熱中症になったりしていませんか？

水分補給はもちろんですが、お灸を使ってセルフケアしてみるのはいかがでしょうか。

おめでとうございます！

新しい年になり色々な事に挑戦する方もいるでしょう

まずは何を始めるにも健康第一！

風邪を引かないようにしないとですね。

外側と内側からも身体を温めてあげれるといいてすね。

生姜紅茶を飲んだり半身浴、お灸などを使い体を温めましょう。

暑い日が続いていましたが急に肌寒い日が出てきましたね。

1日の寒暖差もあり体調を崩されている方もいるんじゃないでしょうか。

ゆっくりとお風呂につかって温まるのもいいですが、お灸をしてセルフケアをしてみてはいかがでしょうか。

せんねん灸には…煙が出ないお灸、火を使わないお灸、アロマの香りなど香りのするお灸など様々な種類のお灸があります。

その時の気分や状況によって使い分けてセルフケアに使用してみてはいかがでしょうか。