11月の終わりから12月の初めにかけて、紅葉の見ごろをピークに迎えた京都。

色づいたイチョウ並木を楽しむ観光の方々と、足早に街を歩くビジネスマンや芸舞妓さんの姿が混在し「あぁ、今年も残りわずかだな」と感じる季節になりました。

12月も中旬になると、忙しさが重なり「眼精疲労」や「疲れ」を仰る患者さんも増えます。　

年末まで、元気に乗り切るためにもオススメのツボは

【晴明】と【太衝】。

太衝穴は、全身の血流を整えてくれる経絡上にあり、眼や頭にも繋がるツボです。こちらに、台座灸(ソフト灸)をすえながら、ご自身の右手で晴明穴を圧迫。

そうすることで、眼の疲れがスッキリすることでしょう。

【晴明】　鼻の根本と目頭の内側中央陥凹部。人差し指と親指でつまむように押す。

【太衝】足の甲、親指と人差し指を辿っていくときに、骨が当たるところ。

暖冬と言われているものの、京都市内を歩けばコートの裾からヒンヤリする空気が入る気温になってきました。

この時期は、身体を温めるホッカイロやレッグウォーマーなどのアイテムが活躍します。 鍼灸院での会話も、今年はどうやって身体を冷えから守るかの話題が多くなります。 

患者さんからも「寒くなってきたから、自宅でお灸してみようかしら」と仰る方も居られ、そんなときは「冬支度」のツボをオススメしています。

【冬支度のお灸】 

ツボ：大溪(タイケイ) 内くるぶしとアキレス腱の間の、くぼみ

せんねん灸：温熱がマイルドに伝わる「香りがえらべるお灸」「棒温灸」がオススメ★

もぐさの香りと温かさで、これから冷え込む季節にピッタリです。

コロナ風邪も第五類相当の扱いとなり、マスクを着用されない方々も増えてきましたが、まだまだ罹患なさる方が増えつつあるようです。

悪寒発熱など、風邪の初期症状で鍼灸院へ来院なさる方がうんと減りましたが、鍼灸は皆さんの体調管理にお役立て頂けます！

コロナ風邪は熱が乱高下し、また自律神経的＆内科的な後遺症が特徴です。　一般的な風邪とは違い、身体の深部にまで爪痕を残す（裏に入る）のが特徴となっています。

発汗とともに体内の熱が発散されると良いのですが、熱が往来することにより熱が発散されきらずに、残ってしまうのが胃腸炎の原因です。

そこで、いつもご使用になられているお灸よりも、一段熱めのモノをご準備いただき、スパッと発散させましょう！！

■内庭：足の第２＆第３指の間、水掻きの根元。
■天枢：お臍の両サイド、指３本分外。
※いずれも３壮