春は寒暖差があり自律神経が乱れやすい季節です。

お灸で心地よくお身体を整えましょう。

春は五臓のうち「肝」にあたります。

「肝」は、気血や情緒と深く関係しています。

肝の働きが悪くなると、イライラしたり、のぼせやめまいの症状、不眠、肩こりや腰痛、脚がつりやすくなる、などの症状がでることがあります。

また目の不調なども起こりやすくなります。

おすすめのツボ

　・労宮・・・手のひらのまんなかのくぼんだところ。

　・内関・・・手首の内側から指3本上のところ。

「肝」の調子を整えて、健康な毎日を過ごしましょう。

また、食卓に旬のものを取り入れたり、お天気の良い日にお散歩をしたり、睡眠もしっかりとってくださいね。

夜、寝ているときに足がつってしまう!!というお悩みをよく伺います。

お灸で血や津液の巡りをととのえ、こむら返りを予防していきましょう。

セルフケアでおすすめのツボは

「太衝」足の甲で親指と第2指の骨が交わるところ。

「足三里」膝のお皿の下の外側くぼみから指4本下のところ。

「陽陵泉」膝の外側の骨が隆起している下の凹んだところ。

ストレッチとお灸との組合せがとてもよいです。

毎日寒いこの季節、お灸で身体をあたため、健康な毎日を過ごしましょう。

haruruでは、ご自宅で気軽にできるお灸をセルフケアとしておすすめしています。

症状にあわせたツボもお伝えしています。

お灸は心身をリラックスして、自律神経を整えてくれます。

ぜひご利用くださいませ♪

心身が揺らぎがちな更年期世代の方へ、お家で簡単にできるお灸をおすすめしています。

私自身も、ホットフラッシュや動悸、めまいなどのつらい症状が、お灸で緩和されました。

内くるぶしから、指4本上にあるツボ「三陰交」へのお灸

がオススメです。

当サロンでは、アロマ灸がとても人気です。

心地よい温かさと香りで心と身体が癒されます。

ぜひお試しくださいませ ♪

体質チェックとお灸をつかったセルフケアを楽しく一緒に学びましょう。 いろいろなお灸をつかっていきます。