適度な運動ってよく言いますが、適度ってどのくらい？って思ってます。

でも私はここ数年、全く運動してないうえに、車通勤なので1日の歩数もかなり少ないので適度な運動は必要だろうなと思い、ちょっと疲れたなと思うくらいの運動を始めました。急にはりきって運動すると続かない自信があるので…。

自分にとっての適度か分かるととても良いですよね。

10日ほどしか経ってませんが、肩こりを感じにくくなってる気がします。

お灸のセルフケアと併せて適度な運動も大事ですね〜

梅雨に入って、湿度が一気に高くなりました…。

私はよくお腹を壊すのですが、梅雨の時期は特に壊すような気がします。

お腹を触ると、気温は高くて暑く感じていてももお腹は冷たい。

そんな事が多いです。

そんな時にはお腹にお灸をしています。

簡単にできるセルフケアなので、面倒でもなくて良いですね

セルフケアって、簡単にできるものが良いなと思っております。

他の仕事をしつつ、治療をしている関係でなかなかお灸教室を開く事ができていませんでしたが、4月からは開催していこうかなと考えております。

決まり次第お伝えしていきます。

よろしくお願いいたします。

都城市は朝晩は寒いですが、昼間はまだポカポカする日も多いです。

夜は足が冷え過ぎて、お灸一壮じゃ物足りない時もあります。

同じ場所にお灸する時は、3壮までが良いそうです。

ソフトな暖かさのお灸でも、やっぱりやり過ぎはNGですね。

もう、結構前からなのですが、これまで出張専門でやっておりましたが、お部屋を借りての営業も行うことになりました。よろしくお願いいたします。