セルフケアサポーターの大矢です。

朝晩　外に出ると

風が気持ちいいですね☺️

9月まだ暑い日が続いている最中

私の祖母が入院しました。

ここ1年ヘルパーさんや訪問看護師さんに

お世話になりながら

家でひとり暮らしていました。　

95才で色々な疾患がある祖母。

入院するほどの状態に

遠くに住んでいる家族や親族が心配し

祖母の顔を見にきてくれました。

東京から祖母の孫(私の従兄弟)

も来てくれて

祖母は『わたしは幸せよ〜✨』

と何度も何度も話していました。

6年ぶりに会えて

とても嬉しかったんだと思います☺️

普段、祖母にお灸をしていましたが

入院する前日

背中をさすってあげてると

『あ〜きもちいいわ〜

安心するわ〜。』と。

たださすってあげるだけでも

こんなに喜んでくれるとは思わず

そういえば体をさすってあげるってことしてなかったなぁ。

入院中なかなか会うことが

できないですが

面会する時は

祖母の手をにぎり体をさする様にしています。

ただ体をさすってあげるだけでも

安心し体がゆるみ

喜んでもらえることを実感しました

背中には内臓と関連深いツボが並んでます。

背中を上から下にゆっくり

さすってあげるのもオススメです。

ぜひ大切な人にしてあげてくださいね。

先日、お灸レッスンを初開催しました。

私は、対面でお灸をさせてもらったことはあったのですが、オンラインは初！！

この開催が決まり、１ヶ月以上前からレジュメを遂行し、ルーチェスタッフ、家族、友達に声をかけ、練習に付き合ってもらいました(皆様、ありがとうございます)

そうなんです。

オンラインだから、ツボを触ってここにお灸の印をつけましょう〜とお伝え出来ない。

この凹みの感覚、ざらざらしている、指がひっかかる感じ..など

どうやって伝えよう。

せっかくお申込してくださったんだから、一回こっきりにならず、お灸をセルフケアとして取り入れてもらいたい。

そんな思いが強くありました。

お灸レッスン後、感想をお伺いすると、皆様が『お灸のセルフケアを続けたいと思います！』と仰ってくださいました✨

心から嬉しかったです。

そして、グループ開催だと個人的なこともお聞きしにくいかな？と心配してましたが、

『〇〇さんの症状を聞いて、そういえば自分もそうだったなぁ、と思い勉強になりました。』

と仰ってくださり、それも嬉しかったです✨

皆様とても雰囲気がいい方ばかりで、楽しい時間となりました

皆さん、紅茶はお好きですか？

先日、紅茶専門店で

《G7 2023 HIROSHIMA SUMMIT＞

を記念したブレンドした紅茶を頂きました。

7種類の香りをブレンドして作った紅茶は、

各国の素材をイメージして作られたそう。

家で飲む紅茶とは違い

色は薄いのに香り高く、とっても美味しい・・！

G７ブレンド紅茶以外にも、

美味しそうなネーミングの紅茶がたくさんありました☺️

自分へのご褒美にまた行きたいな♪

5月に入り、お疲れが出ている方もいらっしゃるかもしれません。

紅茶を飲んでホッと一息しませんか？

紅茶にレモンを入れて、

気の巡りをよくすることもオススメです。

よかったら試してみてくださいね^_^

鍼灸師がお灸レッスン！おうちケアをサポートします

オンライン@zoomで学ぶお灸レッスン

＼今のあなたに合ったツボをお伝え！／

お灸を使い、
おうちの中でリラックスできる方法をお伝えします。

「せんねん灸セルフケアサポーター」でもある鍼灸師が、
安全なお灸の使い方
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カウンセリングの上、
　あなたにあったをツボ、季節に合ったツボ

を丁寧にお伝えします。

ちょっと気になるなと思われた方、
お気軽にフォームよりお問合せください。

お待ちしております☺️✨

こんにちは

毎日、猛暑日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしですか？

「毎日アイスクリームかき氷を食べてます。」

とおっしゃる患者さまもちらほら… 。

外が暑くて冷たいものが食べたい、
お気持ちとてもよくわかります。

（美味しいかき氷屋さんも

実は、夏は1年で1番「冷え」にしないといけないと言われている季節です。

お部屋に入るとクーラーが効いていて涼しく、

食べ物も冷たい物を摂りがちになり、

体がとても冷えています。

体が冷えると、消化器系がうまく働いてくれません。
お灸は、体を温め胃腸の調子を整えてくれます。

お勧めのツボは【太白】です。

足の親指を曲げてできるシワのかかとよりが太白です。

消化器系に深く関わり、

食欲や便通や腹部の症状によく使うツボです。

良かったら、試してみてください。