外傷、捻挫、打撲など、一見治ったように見えるケガでも痛みが残っていたり動かしづらいことがあります。

一度ケガをすると、正常な組織に戻るまでに長い時間がかかります。見た目は治っていても、患部の皮膚や筋肉などが硬くなり血行不良が起きていて、栄養や酸素を十分に送れず、また不要な老廃物を排出できない状態となってしまいます。

これが、ケガ後(古傷)の痛みの一因となります。

このようなお悩みにはセルフ灸をお試しください！

お灸で血行を促進することで、古傷の痛みの改善が期待できます。

患部や周辺を押してみて、痛みを感じるポイントにお灸をするのがおススメです。

「少し痛い。少し不自由。」を感じ続けるよりも、気軽にできるセルフ灸を取り入れてスッキリ心地よい毎日をお過ごしください(^^)

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画像施術例:

小学生、内出血を伴う突き指後の痛み部位への施灸

"お灸"は

・内臓機能を高めて体の不調を整える

・深部体温を上げて免疫力をアップ

などに特に効果的です。

当サロンの施術では、体やお洋服ににおいがつかないよう、基本的には煙が出にくいせんねん灸を使用しておりますが、

お身体の状態や症状によって、画像のような点灸(もぐさをひねって据えるお灸)や、他のお灸も使用します。

また、お灸に興味のある方は、ご自身で行える「セルフ灸サポート」のオプションメニューもございます♪

お気軽にお問い合わせください♪

就職や進学などで新生活が始まる４月。

頑張ろうと意気込む一方で、ストレスがかかりやすい時期でもありますよね。

いつも以上に張り切って “頑張るモード”でいると、
不安や緊張に気づけずに心身に負担をかけ続けてしまうこともあります。

すると、不安や緊張などの精神的な不調が急激に押し寄せたり、動悸・冷や汗・吐き気など心身双方へ過剰に症状が現れてしまう場合も。

緊張が続く毎日のリセット法として、または急な不安感や緊張に襲われた時の応急策としてもおススメのセルフケアが『前腕マッサージ』。

●手のひら側の腕で、真ん中のラインを親指の腹で押したり揉んだり、痛気持ちいいくらいの強さで筋肉をほぐしていきます。

その時、まずゆっくり息を吐いてから深呼吸を始めます。
ちなみにこのラインは精神的不調、動機など、気持ちの「こころ」と」身体の「心（臓）」のどちらの不調にも関係が深いツボが並ぶライン（経絡）です。

このラインがかたくなっていたり、少しの力で揉んでも痛い！
・・・という時は、精神的なストレスを強く感じる状況に置かれているのかもしれません。

自分の心身に目を向けて、少し気を緩めたり、リフレッシュするなどしてくださいね(^-^)

〜花粉症と鍼灸〜

今年もいよいよ本格的な花粉症シーズンが到来します。すでにくしゃみや鼻水・目の痒み・肌荒れなどの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？

花粉症(アレルギー)は体への侵入物を免疫が必要以上に攻撃する反応です。

免疫系が過剰反応しないよう正常に保つには自律神経を整えることが大切で、これは鍼灸の得意分野です。

自律神経を整えることで花粉症の体質自体の改善、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・肌荒れ症状の緩和など、当サロンではお悩みに合った鍼灸施術をいたします。

ピークが来る前にお身体を整えておくことも効果的な花粉症対策となるのでおススメです♪

夏は消化器系の不調が起きやすいです。

冷飲冷食などによる下痢、

汗などで体が水分不足となり起こる便秘、

その他暑さやストレスによる自律神経の乱れで下痢や便秘を繰り返す、、、など、

お腹にまつわる不調でお悩みの方も多いはず。

そこで今回は

下痢・便秘で辛いときに頼りになるツボをご紹介します！

まずは下痢の特効穴(ツボ)の【梁丘(りょうきゅう)】。

膝のお皿の上端外側から指3本分上

(外側広筋と大腿直筋腱外縁の間、膝蓋骨底の上方2寸)

下痢の他、胃痛や胃けいれん、疲労感などにも効果あり♪

そして便秘の特効穴は【神門(しんもん)】。

手のひら側の手首の横じわ上で、小指側にある凹みにとります。

便秘の他、自律神経失調症や動悸などにも効果的。

お腹の症状に合わせて1日の終わりにセルフ灸をしたり、急な症状でトイレから出れないくらい辛い時の症状緩和に指でツボ押しするのもおススメです。

下痢や便秘はあくまでも症状=身体からのサイン

です。

原因となる生活習慣(冷飲冷食、水分不足など)に心当たりがある方は、生活の中で未然に防いでいく事も心がけましょう(^^)