せんねん灸は、春先の体調管理に役立つ伝統的なセルフケア方法です。春は気温や環境の変化が激しく、身体が適応しづらい季節です。この時期は特に、免疫力の低下やストレスによる不調が現れやすいため、せんねん灸を利用して血行を促進し、体を温めることで体調を整える手助けができます。使用する際は、まずツボを確認し、適切な場所にせんねん灸を置くことが重要です。特に「足三里」や「合谷」などのツボが効果的とされています。また、定期的に行うことでリラックス効果も得られ、ストレス軽減にもつながります。せんねん灸を取り入れながら、バランスの良い食事や適度な運動を心がけることで、春先の健康を維持しましょう。

灸（おきゅう）は、伝統的な東洋医学の治療法の一つで、特定のツボに熱を加えることで体調を整える方法です。お灸を据えると、熱を感じる部分と感じない部分があることがあります。当院では、この違いを大事にしています。この違いは、体の状態やツボの場所によって異なります。 血行や気の流れ、 血行の状態、ツボの反応、感覚の個人差などがあります。お灸は自宅でも簡単に行えるセルフケアの一つですが、初めての場合は専門家に相談することもお勧めします。専門家はあなたの体の状態を見極め、適切なツボや方法を教えてくれます。お灸を通じて、健康とリラクゼーションを手に入れましょう。

梅雨時は湿度が高く、体調不良を感じることがありますが、センネン灸を使うことで改善することができます。

まず、首筋の「風池（ふうち）」というツボを刺激すると、頭痛や肩こりを緩和する効果があります。また、背中の「大椎（だいつい）」を刺激すると、気分をリフレッシュさせる効果も期待できます。

さらに、足の裏にある「太谿（たいけい）」というツボを刺激すると、むくみや冷えの改善に効果的です。また、「三陰交（さんいんこう）」というツボを刺激すると、生理痛や女性特有の不調を緩和する効果があります。

これらのツボをセンネン灸で刺激することで、体の調子を整えることができます。梅雨時の体調不良に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。

夏に備えて、お灸(せんんねん灸)の利用は効果的です。お灸は体のバランスを整え、疲労回復やリラクゼーションに役立ちます。せんねん灸の優しくもしっかり伝わる刺激を与えることで、体内のエネルギーをスムーズに流れさせます。上手にせんねん灸を取り入れて、夏の暑さを乗り切りましょう！

東洋医学の考え方において、ストレスが心身に与える影響を前腕の内側の反応で確認することがあります。主に「内関」と呼ばれるツボの反応を診ます。内関は、生理的な現象だけでなく、感情やストレスなどの心理的な要因とも深い関係があるとされています。

内関を通る経絡を心包経と言い、心包経は東洋医学において重要な経絡の1つであり、心臓や胸部、手の指先、顔面などをつなぐ経絡です。この心包経は、身体だけでなく心の状態にも影響を与えると考えられています。特に、ストレスによって心身が緊張状態にある場合には、心包経に影響が及びやすいといわれています。

鍼灸は、東洋医学の代表的な施術方法の1つであり、内関や心包経にアプローチすることで、ストレスや不安、心身の緊張状態を改善することができます。具体的には、鍼や灸、指圧などの手技を用いて、身体の経絡やツボを刺激することで、内臓や神経系、ホルモン系などの機能を整え、心身のバランスを取り戻すことができます。特にお灸はリラックス効果が高くお勧めです！