皆さんこんにちは！

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の大内花野子です。

最近はポカポカ暖かく春の陽気になりましたね！

しかしこの時期は寒暖差や気圧の変化、生活環境の変化などにより、自律神経が乱れやすくなります。自律神経の乱れが原因で、肩こりやだるさ、不眠、めまい、うつなどの症状が現れることがあります…

そしてこれを「春バテ」といいます(-.-;)

今日はそんな春バテの症状に効果のあるツボをご紹介いたします。ぜひお近くのドラッグストアなどに売っているせんねん灸を使ってご自身でセルフケアをしてみてください！

①合谷（ごうこく）

合谷（ごうこく）は、手の甲にあるツボで自律神経の乱れやストレス、疲労を改善する効果があります。

②神門（しんもん）

神門は手首の小指側にあるツボで、副交感神経を活性化させる効果があり、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に目が覚めるなどの不眠症状の改善が期待できます

③足三里（あしさんり）

足三里は腹痛、下痢、嘔吐などの胃腸の不調や肩こり、全身の倦怠感などに効果があり、万能のツボと呼ばれています。

皆さんこんにちは！

鍼灸あんまマッサージ指圧師の大内です。

私の患者さんやこのサイトを見て下さる方は

｢お灸を受けたことがあるよ〜｣

｢普段から自分でせんねん灸をやっているよ〜｣

という方も多いと思いますが、

そんな皆さんは｢火を使わないお灸｣をご存知でしょうか？？？

せんねん灸が出している

'' 火を使わないお灸 せんねん灸 太陽 ''

'' 火を使わないお灸 せんねん灸 世界 ''

という、貼るだけで使用できるお灸があるです！

シールを剥がして地肌に直接貼るだけで、温熱効果による疲労回復や循環改善などが期待できます。

もぐさの匂いはほとんど感じないので、衣服の中に貼りそのまま外出することもできます！

火を使うのがこわいという方や、お灸初心者の方にもとってもオススメてすね！！！

ぜひ、お灸マスターへの第一歩に火を使わないお灸を試してみて下さいね！

こんにちは！

鍼灸マッサージ師の大内です。

この時期皆さんは、鼻水、頭痛、鼻のつまりなどなど花粉症の症状に悩まされていませんか？

私は子どもの頃からイネとスギのアレルギーがあり、この時期は特に花粉症に悩まされていました……

今日は花粉症の症状に悩める方を救うべく、症状緩和のツボをお伝えしたしす！

心地よい程度に５秒ほどゆっくりとツボ押しをしてみてくださいね♪♪

・鼻のつまり感

【　迎香　】

場所：小鼻の横のくぼみ

・目のかゆみ、頭痛

【　合谷　】

場所：手の甲側、親指の骨と人差し指の骨が合流したところ

・鼻水

【　大椎　】

・場所：首を前に倒したときに、一番出ている骨の下のくぼみ

こんにちは！

ライフ訪問マッサージの大内です！

ＧWが終わり、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

なんとなくやる気が出ず、身体が重だるい…

仕事や勉強に集中できない…

と五月病を起こしている方も多いのではないでしょうか。

本日はそんな方に、五月病を撃退するツボをご紹介いたします。

せんねん灸を使ってツボを刺激してみましょう！

こんにちは！ライフ訪問マッサージの大内です。

2021年12月5日㈰に浦添総合運動場　ANA SPORTS HALLてだこにて第3回はりQフェスタが開催されました。

はりQフェスタとは、沖縄県明の皆様に鍼灸の良さを知ってもらうため、県内の鍼灸師が集まり開催するイベントです。

私も実行委員として、セルフケアお灸教室を担当させていただきました。

そして、お灸教室にはなんと！浦添市長来てくださいました！！！

浦添市長はお灸をするのが初めてということで、

「自分でお灸ってできるんだ～！知らなかった！」

と喜んでいただけました。

その他にも、体のお悩みがある方やランニング中のランナーの方など、たくさんの方にセルフケアとしてのお灸を体験していただくことができました！

もっともっと多くの方にお灸の効果を実感し、セルフケアとして安全に使っていただけるよう、セルフケアサポーターとして活動してまいります！！！