寒さが厳しくなってきました。 寒いのは嫌いだけど、お灸が気持ち良く感じる冬です。 冷えると筋肉はギューっと収縮してしまいます。 適度な運動と、さらにはお灸で全身の巡りを良くしましょう。 体の末端を温めると、少しずつポカポカしてきます。 毎日は難しくても、週に何回、と目安を決めて 行うと体は変わってきます。 お灸で温活してみませんか 香温では楽しく無理なく続けられるように お灸でのセルフケアをお伝えします。 お灸教室はリクエスト開催です。 ご都合の良い日をいくつかお知らせ下さい。 現在はオンラインのみでの開催です。 必要な資料とお灸をセットで郵送します。

花粉症がようやく落ち着いてきて嬉しいこの頃。

外に出やすくなるかと思っていると、次は陽射しの強さ。

次から次と、気になる事が出てきます。

5月頃の紫外線・陽射しはとても強いのだそう。

肌への直接のダメージはもちろん

眼から受けた紫外線で、お肌に負担がかかります。

この時期にオススメなのは通常の鍼灸治療に加えて

お顔への美容鍼灸をすること。

お顔だけでなく、お腹や手足のツボにも刺激をします。

特にお腹を温めることは全身を整えるのに

欠かせない場所。

紫外線のダメージをパックやオイルマッサージで潤いをプラスします。

お肌に良いアロマの精油を選んで頂けます。

私の好きな香りはローズウッド。リラックス効果抜群、お肌のターンオーバーにも良いですよ。

眠りのツボ　失眠

お灸を続けていくと、きっと上質な眠りが訪れます!

踵の中央に位置していて、ここは皮膚が硬く厚いので

熱さはあまり感じないかもしれません。

身体が疲れているのになかなか眠れない

なんてことありませんか？

眠りが浅いと身体の疲れがとれない

そして疲労の蓄積は精神を擦り減らします。

どんどん悪循環に陥り、益々眠れなくなる

何だか、脅しのようで怖いけれど

自分の身体の声

感じて聞いて、行動に移せるのは自分です。

身体を労る時間を意識的に作りましょう

1日10分のお灸time作ってみませんか

香温では、基本的なお灸の据え方や

症状別のお灸のアドバイスなどを不定期で行います。

リクエスト開催でオンライン、対面でも承ります。

お気軽にmailからお問い合わせ下さい。

※お急ぎの場合はご希望に添えない事がございます。

季節問わずできるセルフケアのお灸。

この時期は寒さで凝りを感じやすくなるので、

いつも以上に身体を労る時間を作ってほしいです。

kaon. では個別でのセルフケアお灸教室を開いています。

今回はリクエスト開催。

前腕のお灸で、辛かった首の張りが緩んだようで、

とても喜んで下さいました。

こちらまで嬉しくなりました！