背中がゾクゾクすることありますよね。それは風邪の引き始めのサイン。

特に運動をしたり、走ったりと汗をかいた時は要注意

肩甲骨の際には風の門「風門」というツボがあります。文字通り風邪が侵入してくる場所です。

汗で冷えると風邪をひきやすくなります。

汗をかいたら早めに拭くのがいいですが、予防のため風邪の時期は定期的に行うのがおすすめ

ドライヤーで温めていいです

猛暑による体調不良を改善するためには、次のようなツボがお勧めです

まず、体温調節をサポートするツボは「太渓（たいけい）」です。足の内くるぶしの骨の後方にあるツボで、体温を調整し、冷えを改善します。鍼灸や指圧を行うことで、自律神経の乱れを整え、体調を安定させることができます。

また、猛暑による体のだるさや倦怠感を軽減するためには、「三陰交（さんいんこう）」というツボを刺激すると良いでしょう。足の内くるぶしの骨の上にあるツボで、エネルギーを補う効果があります。このツボを刺激すると、疲労感を軽減し、体力を回復させることができます。

さらに、夏の暑さによる不眠やイライラを緩和するためには、「合谷（ごうこく）」というツボを活用しましょう。手の甲の第二中手骨の間にあるツボで、鎮静効果があります。このツボを刺激することで、神経の緊張をほぐし、リラックスした状態を促すことができます。

以上のツボを刺激することで、猛暑による体調不良を改善する効果が期待できます。

また、こまめな水分補給や適度な室内温度の調整、冷たいものの摂りすぎにも注意しましょう。猛暑の中でも健康を守るために、体調管理に努めましょう。

五月病とかけましてバブルととく、その心は

目がチカチカして、自律神経が乱れます

５月病と言いますと、やる気が出ない、何をやるにも億劫と、無気力な状態を言います

特に受験や就活のプレッシャーから解放された新入生、新社会人に見られますよね

生活の変化に追い打ちをかけるのが、５月の強い日差し

強い日差しは交感神経を刺激しすぎて、疲れの元になります

それこそ、バブル期のディスコなどキラキラした光にさらされ昼夜逆転の生活で体を壊した人みたいに

そんな自律神経の乱れにオススメなツボが「内関」と「公孫」

薬局では毎年、地元の中学校の体験授業を受け入れています。

その中で、東洋医学体験教室を行いました。

実際に鍼灸を行うことはしませんが、いろいろな鍼や灸を見せたり、日本での東洋医学の歴史を説明したり、一寸法師や桃太郎に隠された東洋医学の知恵の話、そして現在、美容やスポーツの世界で活躍してることを話したりしました。

若くて元気な中学生には、関心が持ちにくい東洋医学の世界。
そこにどのように興味を持ってもらうか、毎年悩んでいます。

薬剤師＆鍼灸師　大浦です。

ニュースでご存知の方もいると思います

いま、さまざまな薬が薬局の調剤室で足りません。

その中でも、特に咳止めの薬。本当にありません。月に1〜2回、入荷がありますが、インフルエンザやカゼが流行ってる現状では入荷しても2〜3日でなくなってしまいます。

こんな時こそ、東洋医学の知恵

鎖骨や肘、背中などを温めたりして咳を軽くしたり、風邪をひきにくく、よぼうしましょう