高齢者の方、女性の方に手足の冷たい方が結構おられます。

毛細血管の働きが衰えてきているのかもしれません、毛細血管の働きは皮膚、筋肉、骨、臓器など全身すべての組織に酸素や栄養分を供給していますので、衰えてきますと様々な症状が起こってきます。（詳しくはお灸教室で）

運動、睡眠、食事、入浴、など日々の生活を一度みなおしてはいかがでしょうか、今からでも十分間に合います。

さらにツボ刺激をして頂きますと効果がぐんとアップします

日々の生活の少しの時間にお灸を取り入れてみて下さい。

お灸教室でツボの場所、お灸の仕方をお教えいたします、また運動、入浴、食事などアドバイス出来ればと思っています。

手足の冷えはこれからの季節特に辛いと感じる方、

お灸教室に参加してみて下さい。

皆さん、こんにちは

夏本番ですね、東洋医学では長夏の時期は暑邪、湿邪、外邪と呼ばれる邪気が入り体調を崩しやすくなると言われています。

春と夏は陽気を養い、秋と冬には陰気を養うとあります。

暑い時期には体力を消耗させないように努め体を温める力を守ることが大切です。

お灸には自律神経調節機能や免疫を高める作用もありますので暑い夏を乗り切るにはおすすめです。

おすすめのツボ

足三里・消化機能を整える

湧泉・元気が湧いてきます

陰陵泉・水分代謝や消化機能を整える

気海・元気、自律神経を整える

大都・体の重だるさ、消化器系を整える

太白・体の痛み、消化器系を整える

大衝・ストレスの軽減、お腹の張りを抑える

などがおすすめです。

お灸でセルフケア、暑い夏を乗り切りましょう。

1月お灸教室参加者の方で、５０代女性で右手中指第一関節の痛み、屈曲不良、少しの腫れを訴える参加者の方がおられました、ヘポーデン結節の症状とにていました。

中指をお灸で挟み込むようにしてお灸を数日実施するように説明し、また症状が治まらず、悪化するようであれば病院受診をするように説明しました。

３月のお灸教室時に再度参加され、お灸施行翌日より、痛みが軽減し動きもすこしずつよくなったと喜ばれていました。

お灸の良さを知りさらに興味を持たれて２回目のお灸教室参加となりました。

皆様も少しでも興味を持たれてる方はお近くのせんねん灸セルフケアサポーターのお灸教室に参加してみてはいかがでしょうか。

年末に寒さ、冷えにお灸、でお灸教室を行いました。

普段は一人二人で行っているのですが、公民館をお借りして１０数名のかたと教室を行いました。

初めてのことで皆様には大変迷惑をおかげしましたが、いろんな反応がみられ楽しく行うことができました。

今後は経験をいかして、スムーズかつ楽しく出来るよう努めてまいります。

寒い日が続きますがお灸で少しでも快適に過ごせますよう。

　写真を撮るのを忘れてしまいました。