花粉症の予防・軽減・改善について

あと一か月もすれば、花粉症シーズン到来です

花粉症は症状が出る前に対策をすることがおススメです

一度症状が出るとなかなか治まらないからです

花粉症はスギやヒノキなどの花粉に過敏に体の免疫機能が反応している状態です

症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、のどのイガイガ、頭痛、頭がぼーっとする、だるさなど

鍼灸師が良く聞かれる質問の1つに

『花粉症のツボ教えてください』

これの答えが難しいんですよね

一般的に花粉症に効く

といわれているツボは確かにあります

そのツボも半分の人に効果があればって感じです

体質、症状、生活習慣によって一番効果のあるツボが違います

花粉は単なるきっかけの一つに過ぎないのです

花粉症が出る人は

①生活習慣の乱れ

②偏った食事

③花粉

これらがそろった時に発症します

花粉症を治す＝体質改善＋食事（生活改善）

花粉症の人のNG生活

・ジュース、お菓子食べすぎ

・アイス食べ過ぎ

・野菜食べない

・睡眠不足

・運動不足

・小麦・アルコール取り過ぎ

これらを今の時期から気を付けることで発症を抑えたり、症状をかなり軽減できます

顔の皮膚が垂れる、胸が垂れてきた、おしりが垂れてきた？

歳だからと思ってませんか？

では、若い人が垂れているのは？

実は胃腸の弱りなんです

東洋医学では【脾】の弱りと考えます

脾の働きは、飲食物を消化吸収して【気・血・津液】を作り出し身体全体に巡らせる働きがあります

また、【脾は昇清を主る】と言って、気血を上にあげたり、内臓などの位置を正常に保つ働きがあります

脾が弱ると身体の色んな所が下がってきたり垂れてきます

眼瞼下垂、ほっぺたが垂れる、胸が垂れる、二の腕が垂れる、おしりが垂れる…

ひどくなると、慢性の下痢、脱力感、胃下垂、遊走腎、脱肛、不正出血（月経異常）、子宮脱、骨盤臓器脱、尿漏れ、流産、早産など…

脾を弱らせないためには

①水分や甘い物を控える

『脾は湿を悪む』と言って、湿気を嫌うので水分の取り過ぎには注意

甘い物は炭水化物、分解したら炭素と水、取り過ぎは水分が増える

②手足を動かす

『脾は四肢を主る』と言って、脾が弱ると手足のだるさが出ます

反対に手足をしっかり動かすことによって胃腸の働きを助けてくれます

散歩がおススメです

顔のたるみやむくみ、シワなどをどうにかしたいなら胃腸を労わりましょう