女性の閉経前後に起こる更年期障害。

ほてりや頭部の汗、頭痛、不眠、イライラ、などさまざまな症状が現れます。これは、女性ホルモンの減少によって、自律神経が乱れることが原因で起こります。

ひどくなると、日常生活も出来なくなり、気分も落ち込み、鬱のような状態になることもあります。

このようなつらい時期を乗り切るために、日ごろからストレスをためないよう、心身のリラックスを心がけましょう。

また　このようなトラブルは、体のエネルギー循環が悪いことからおこります。全身の血流を促して、心身の疲れを取るようしましょう。

更年期障害には、血行を促す足三里というツボがおすすめです

足三里は、胃腸を整えてその働きを手助けし、全身のトラブルを解消してくれます。

足三里にお灸をしてみましょう。

続けていくうちに体が楽になっていきます。

猛暑の毎日でございますが、いかがお過ごしでしょうか。

暑さで体がだるい、冷えやむくみなどを感じてませんか。

夏バテ予防や冷えの改善にお灸がおすすめです。

お灸は「熱」を使ってツボを刺激する治療法です。

ツボにお灸で熱を与え、血液の流れをスムーズに整えます。

お灸に使われるヨモギの精油成分が皮膚に浸透し加湿され、血液の中の白血球が増えて体の抵抗力が高まります。

これは、深くじんわりと届く上質な熱なのです。

ツボをあたため体全体が温まることで、体の免疫力や代謝があがり、自然治癒力を高めます。

冷えの予防、改善に効果が期待できるツボの１つに陰陵泉というツボがあります。

水分代謝を促進し、消化を助け、排尿を促す作用があります。

お忙しい毎日でしょうが、冷えをそのままにせずに、１日わずかな時間でもお灸でセルフケアしていただきたいです。

夏の過ごし方はとても大事です。

冷たいものを食べ過ぎたりして胃腸負担をかけない、体を冷やさないように心がけてください。

しっかり養生して夏を元気に乗り切りましょう。

新緑のシーズン突入ですね。

さわやかな5月の風が心地よく感じられます。

イベントのお誘いです。

5月26日（日）10：00～　べビー＆パパママ　　マルシェ

会場　小倉南区朽網3020－3　くさみ自然農園

くさみ自然農園のオーナーから、マルシェ出店のお誘いがありました。

マルシェイベントは、身体にとって良い食べ物や天然素材で作った雑貨などの販売があります。

わたしは、鍼灸体験コーナーにいます。鍼灸に興味がある方はのぞいてみてください。

お灸もいろいろ種類を用意していますので、ぜひ体験して鍼灸のよさを実感していただきたいです。

妊娠中や子育て中でない方もどうぞご参加ください。

ご家族、ご親戚、お友達などお誘いお願いいたします。

自然の中で美味しいものを食べながら、楽しく過ごしてみませんか。

くさみ農園で育ったお野菜の販売もあります。

旬のものを食し、鍼灸で養生していただきたいです。

春ですね。

日中は暖かい日が多くなってきましたが、朝晩はまだ少し寒いですね。外には綺麗なお花が咲いてます。花を見ると優しい気持ちになれますね。

年度替わりでお忙しい方が多いです。

くれぐれも無理されないよう体調に気を付けてください。

当院も無事1周年を迎えることが出来ました。

ご来院してくださいました皆様に感謝しております。

ありがとうございました。

これからも鍼灸の良さを伝えていきたいと思っています。

日々勉強してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

本日は月経困難症とＰＭＳで定期的に来院してくださっている方の施術を行いました。

月経前でいつもよりも冷えを感じていました。

施術後火を使わず、貼るだけで気持ち良い温熱効果があるお灸「せんねん灸太陽」を紹介しました。

冷えの対策に冷たい食べ物や飲み物は控える、下半身を冷やさないような服装にしましょう。

普段の生活から冷えないように心ががけることが大切ですね。

１月３日　新年初めての患者さんが来られました。仕事でパソコンを使うため、目の疲れと肩こりで来院されました。

以前から自宅でお灸すえたい又家族にもお灸をしてあげたいと言われてました。身体施術後「セルフお灸」のやり方をお教えしました。「お灸ををすえると独特な香りがしてリラックスできる」ようでした。

これはもぐさの原料であるヨモギにはシネオールという香り成分が含まれています。シネオールは交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果があるため、脳を落ち着かせリラックス作用があります。

ストレスがあると交感神経が優位に働きます。日々暮らしの中で、リラックスすることを意識して、交感神経と副交感神経の切り替えをうまくできるといいですね。

本日は万能のツボ「合谷」にお灸をしてみました。「ツボの位置も見つけやすく、お灸をしやすい」と言われました。

パソコンなど集中して見ることで、目の周りの筋肉が緊張し、血行不良となり、調節機能が衰えたり、肩や首がこったりします。パソコンを使ったら途中休憩を入れたり、目の周りに蒸しタオルをのせて、血行を促すのも良いでしょう。

身体ために日々気長にしていくと効果があります。