みなさま、こんにちは◎

暖かい日が増えたり、風の強い日が多い最近ですが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

花粉症に悩まれている方も多いですよね。。。

そんなあなたに今回もおすすめのセルフケアを

紹介しようと思います！！

花粉症のピークは、一般的に2月～4月と思われていますが量も種類も多いのが5月です。

鼻の三大症状（くしゃみ、鼻水、鼻づまり）だけでなく目の症状（かゆみ、涙、充血など）を伴う場合が多いです。また、のどのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が表れることがあります。

つらい症状をどうにかしたいときは、

【迎香/げいこう】【合谷/ごうこく】を押してみましょう◎

鼻詰まりや頭痛などの症状に効果的です。

お灸をするには合谷がおすすめです！

からだの不調を感じたら、少し早めにケアをして季節の変わり目を気持ちよく過ごしましょう◎

みなさま、こんにちは◎

急激に気温も下がり風邪をひいてしまった方、空気が乾燥して咳が出る方など不調の多い季節ですね。。。

そんな時こそお灸の出番！！

おうちセルフケアにせんねん灸がおすすめです♪

ツボは【魚際/ぎょさい】です！

場所は親指の付け根の骨の真ん中あたりにあります。

探しやすく押しやすいこのツボの効果は...

呼吸と関わりが深く、喉の乾燥や痛みに効果的です。また、胃腸と肝臓の機能を整える働きもあり、消化不良や二日酔いにも役立ちます。主な効果・効能は以下のとおりです。

・腱鞘炎
・喉の痛み、乾燥
・咳
・消化不良
・頭痛
・二日酔い

なんだか調子が良くないなというときに、ぜひツボ押ししてみてくださいね☆

みなさんこんにちは◎

暑さの厳しい夏から少しずつ秋を感じる日もでてきましたね。急に気温が下がったり、お昼間は暑かったり...まだまだ気温に振り回されることが多いですよね。

そんな時はお灸の出番！！

体調を崩してしまう前にメンテナンスしましょう(^^)

お灸は【せんねん灸　太陽】がおすすめ☆

理由は...

①火を使わないので安全！

②気になる症状があった時にすぐ使える！

③服を着たまま使用可能！

おすすめのツボは【足三里/あしさんり】です！

場所は...

膝のお皿の下のくぼみから指4本分下。すねの骨の外側にあります。

効果は...

胃腸の不調や足腰のだるさに有効です◎

このツボを温める事で疲労回復やストレス解消にも効果があると言われています。

お灸以外にも...

✳お風呂で熱めのシャワー

✳髪を乾かす時にドライヤーの風

✳ホットタオル

✳レンジでチンするあたためグッズ

など、様々なもので代用できます！

からだの不調を感じたら、少し早めにケアをして季節の変わり目を気持ちよく過ごしましょう◎

みなさんこんにちは◎

昼間の気温がだんだん高くなってきて、朝晩との気温差についていけず少し身体がだるい...風邪気味かも...体調が悪くなりそう...

なんて事ありませんか？

そんな時はお灸の出番！！

体調を崩してしまう前にメンテナンスしましょう(^^)

お灸は【せんねん灸　太陽】がおすすめ☆

理由は...

①火を使わないので安全！

②気になる症状があった時にすぐ使える！

③服を着たまま使用可能！

おすすめのツボは【大椎/だいつい】です！

場所は...

首を前に倒した時に首の後ろで出っ張る骨（第7頸椎）の下にあります。

効果は...

風邪の引き始めや首肩こりに有効です◎

このツボを温める事でからだ全体を温めることができると言われています。

お灸以外にも...

✳お風呂で熱めのシャワー

✳髪を乾かす時にドライヤーの風

✳ホットタオル

✳レンジでチンするあたためグッズ

など、様々なもので代用できます！

からだの不調を感じたら、少し早めにケアをして季節の変わり目を気持ちよく過ごしましょう◎