春は身体の変化も大きい時期。

今年は寒暖差もあり、より自律神経のバランスが崩れやすくなってる方が多いようです。

しっかり眠ることや日中に緩やかに活動しておくことは自律神経のアップダウンを緩やかにすることに役立ちます。生活を見直し微調節をしておくことでひどく症状が出る前に整えることができます。

お家でできるセルフケアとしては足の血流を上げておくこともおすすめです。朝のながら足湯はマインドもゆるっとさせてくれます。

時間がない忙しい！という方にはせんねん灸の太陽がおすすめです。手軽にぱっと貼り程好い温かさが続くのでとっても便利。

当院ではその他箱灸で施術をしたり頭部からのアプローチも得意としています。ぜひご相談ください。

本格的な冬がやってきました！

芯から冷えるとは言いますが冷えは腎臓を弱らせます。

少し冷えてきたかなぐらいからしっかり温めておきたいところです。

そして甘いものの食べすぎも腎に負担がかかります。

バランスを考えて過ごしたいところですね。

ヨモギカイロやこんにゃくシップで腎兪を深く温めるのはとても心地が良くおすすめです！

飲み物はあずき茶がおすすめ、むくみもとってくれますよ。

おすすめはぜひ当店に聞きにいらしてください(^^)/

冷えといえばうちの３歳ボーイもてきめんにおもらしが増えていました。

腎兪を温めたり腰を捻る運動もおすすめですが、

当店にいらっしゃるお子様は足のマッサージや湧泉という足裏にあるツボへの温灸で温まり落ち着く子が多いです。

温灸器は家庭用もございますのでコミュニケーションツールとしてもおすすめです。

ぜひ寒い冬は寄り添って仲良しで温まりましょう♡

朝晩が涼しくなり、日中との気温差が１５度以上という日も増えてきました。

今年は豪雨災害などもあり、少し落ち着いてきた今の時期に体も心もお疲れの方が尚更多いように感じます。

ほんの少しペースを落としつつのびのび過ごすよう心がけたいです。

そして腎臓がよく働くこと。夏のうちは汗で代謝をしていたものが、秋では泌尿器系の代謝にシフトしていきます。

余分な水分を排出するよう汗や尿がよく出ていく状態にしてあげることも大切になってくる時期です。腎臓をいたわり疲れをとることで秋冬も元気に過ごすことができます。

おすすめのツボ

足の湧泉穴（元気の湧いてくる穴）

・・・足の裏土踏まずの斜め上あたり。

　　　足の指を曲げて一番へこむところ。

最近骨盤の痛みを訴えられる方や胃腸の調子を崩している方が多く感じられます。

そんな時はぜひお灸のケアを。

本格的な暑さの前に身体を整えるこの夏至の時期を大切に過ごしましょう！

当店では店頭にてお灸のサンプルをご提供することができます。お試しになり自分に合うお灸をぜひ見つけてみてください。

３月に入り寒さが堪える日々の続く山形です。

暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、今年は気温差が大きく体調を崩す方も多い印象です。

冷えを感じる時、身体の末端と中枢の温度は６～９度の差があると言われています。冷えを感じる１つの原因として自律神経の乱れがあげられています。

鍼灸では自律神経を整えることを得意としております。女性ホルモンともリンクしているので相乗効果を期待することもできます。何となく不調や不安を抱える方もぜひご相談ください。

当院では火を使わないお灸を使いながらの施術や心地の良い熱すぎないお灸の施術も行っております。

季節の変わり目こそご自分を大切にするお時間をぜひ森のスタジオでお過ごしください。