え？こんなことで？

「噛み締めてますね！」とお話しても気づいてない方が多く無意識のうちに硬くなっています。

日常の小さなことでも噛み締めや食いしばりに繋がっています。

集中している時間が長いと奥歯にグーッと力をかけちゃう方、

枕の高さが合わず寝ている時に食いしばりに。

横向きでしか寝れない方は片側の顎に大きな負担が、、、

最近多いストレートネック。

噛む筋肉に大きな負担がなどなど意外とやっちゃってます。

これも無意識なので自分ではなかなか気づかないかも。

エラ張りさん解決の第一歩は気づくことです！

ことのはでは一緒に原因を探っていきますよ！

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北海道はとうとう雪景色が広がっています。

雪かきってバスケやバドミントンと同じ？

実は雪かきって運動強度でいうと

バスケやバドミントンと同じと言われています

そんな運動強度の高い雪かきですが、やってはいけない姿勢があります

☆前かがみになってしまう

☆腰だけで捻ってしまう

☆腕だけに力が入ってしまう

他にもたくさんありますが

まずはこの姿勢に気をつけましょう。

前かがみは背中の筋肉を使いすぎてしまいます。

さらに腰だけを捻ると腰部にかなりのストレスが

腰はあまり捻ることを得意としていないためです。

そして、腕だけで持ち上げてしまうと肩や肘を傷めてしまいます。

雪かきで体を傷めないために。。。。

☆膝や股関節から曲げ、下半身を使うこと。

☆腰は捻らず、なるべく正面を向くこと。

☆お腹にしっかりと力を入れて行うこと。

ちょっとした工夫でお怪我を防ぐことができます

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意外と気づいてない来店されるお客様の中には 自分自身の食いしばりに 気づいてない方が意外と多いです！実は食いしばりは普段の生活の中の ある動作が原因の１つになっています！しかも！無意識にしてしまっている方が多い､､､セルフケアってなかなか難しいけど まずは食いしばってないかな？って 思うことが第1歩になりますよ！他の対策としては エラ鍼がおすすめです！

小顔鍼/エラ鍼 初回　¥7,980(税込)

営業時間 平日10:00〜.21:00 最終受付20:30 土祝10:00〜18:00 最終受付17:30

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「疲れが取れない」「寝た気がしない」「締切間近な仕事がある」「子供の予定で頭がいっぱい」「人間関係でストレスがある」などなど。。

そんなあなたは【脳】が疲れているのかも？
私たちは日々いろいろなことを考えて生活しています。
しかし、考えることが多すぎて脳内が混乱、興奮してしまっている方も多くいらっしゃいます。皆さんはどうですか？
睡眠時間は取れているのに身体がだるかったり、シャキッとしなくていつまでも眠たい。逆に寝たら疲れたなんて最悪ですよね眼精疲労や頭痛、倦怠感、肩首のコリがある方は特に要注意が必要です！
#眠れる美容鍼 はいかがでしょうか？
①睡眠を乱す原因をしっかり改善
→姿勢改善、筋肉の凝りを解消させ血流を改善させます。
②頭皮や眼精疲労のツボヘ美容鍼
→カチカチな頭皮と眼精疲労のツボヘ微小な鍼で柔らかく刺激。
③眼の周りの筋肉や皮膚をゆっくり優しくほぐします。さらには快眠ヘッドマッサージで心地よい睡眠へとご案内させていただきます
当院は睡眠改善に力を入れております♪
眠れない原因をプロと一緒に解決していきましょう。

きろろぽっくるさんとのコラボが決定しました！

腸活×東洋医学
〜やさしい美腸はり灸でととのう一日〜

きろろぽっくるさんは札幌西区にある酵素や発酵食品などを扱っているお店

今回はことのは治療院に管理栄養士&発酵食品ソムリエの方々をお呼びし、腸に向き合う1日をご用意いたしました

お越しいただいた皆様にはご自宅でも温活ができる

アロマ灸をプレゼントいたします。

2024.3.20(水・祝)
11:00〜16:00
最終受付は15:00
お一人様:1時間のコース
各回2名様までOK
料金→¥4.980(特別価格)

ご予約は当院へのお電話やDMでOK！
011-206-1007
当日お会いできるのを楽しみにしております！

営業時間
平日10:00〜20:00　
最終受付19:00
土日祝10:00〜18:00　
最終受付17:30
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