最近になってやっと過ごしきゃすい気温になってきましたが、日中は１０月にもかかわらず半袖でも全然大丈夫な感じですね。しかし、日陰や陽が落ちると急に冷えを感じます。

この寒暖差が身体にとって負担となってしまいます。

朝晩の気温や、室温・室外温の差が７℃以上あると自律神経が乱れ、血管の収縮・拡張の働きがうまくできなくなります。それが鼻の方で起こるとアレルギーのような症状が出てしまいます。

鼻水・鼻づまり・咳・くしゃみなどこれらの症状を軽減させるためには身体を温める事が効果的です。

身体を温めるには、筋力つける・湯船に浸かる・ストレッチをする・身体が温まる食材を摂るなどあります。

これらに加え『外関』というツボを刺激することも良いです。

外関　ツボの位置　→　gaikan (sennenkyu.co.jp)

※参考　せんねん灸HP内

先日、棒灸を受けました！

この時期の花粉症ではないのですが、今年はなぜか顔が痒く乾燥も酷く不調を感じています。

もちろん美容鍼灸で血行を改善しターンオーバーを正常化する事も有効的ですが、お灸をする事で体全体的に温められ肌が潤い艶やかに肌色も明るくなります。

棒灸は元々民間療法として使われていました。

皮膚に近づけて温める、この使い方は火傷の心配もなく自分で調整できるため手軽に始められると思います。

是非試してみて下さい。

私もこれを機に棒灸を続けようと思います。

1歳８ヶ月の娘が風邪をひくとすぐに中耳炎にかかります。

耳と鼻は耳管という管でつながれていますが、子供の耳管は太く短く角度も緩やかで水平に近くウイルスや細菌が入りやすい為、中耳炎になりやすいそうです。

耳が痛くても上手に言葉で伝えられない年齢なので風邪をひいて鼻水が出始めると中耳炎にならないように気を付けてあげたいものです。

耳の周りをしっかり温めて血流を整えることで炎症が引きやすくなるので優しく耳の穴の前や後ろ側をマッサージしたり、棒灸や蒸しタオルで温めることで早く改善できるようです。

もし中耳炎でお困りの際は試してみてください！

花粉症と言えばスギが一番に浮かぶと思いますが、この時期イネ科花粉が飛んでいます。

イネ科花粉はカモガヤ・ネズミホソムギといった雑草もあります。花粉の飛散距離も数十メートルとスギ花粉の数百キロメートルに比べて全然ですが、雑草なだけにどこにでもあるので避けられないです。

そして飛散時期も４月～１１月と長いのも辛いことです。

症状の1つとして目の痒みがあり、炎症によって浮腫んだり腫れぼったくなったりと目の不調は辛いです。

そんな時は目回りを温めて血行を良くしましょう。血行が良くなることで涙の分泌がスムーズになり、涙によって花粉も除去されます。

アロマ灸といった香り付きでストレスからも解放しましょう♪

自宅でお灸を顔面に置くのに抵抗のある方は温めたタオルもOKです！

　２月４日は立春でした。

暦の上では春の始まりですが、体感はまだまだ寒い真冬。

　今年は寒さが厳しいせいか、数年間大丈夫だった膝の痛みがまた感じるようになったという方がいました。

治療では鍼も使いましたが、膝周りのお灸もしっかりすると痛み・違和感は消えたとのことです。

寒さで気血水のめぐりが悪くなっていたようです。

自分では火を使うお灸は苦手との事なので、火を使わないお灸『太陽』を勧めました。

火を使わないお灸もあるので、火を使う事や臭いが気になる方は気軽に施術者に伝えてくださいね。