棒灸はその名の通り「棒状」のお灸です、もぐさを固めて目的の場所から少し離したところで温める心地のよいお灸です。

煙が出るため、家庭向きではありませんが、もし住環境において可能であればぜひ使っていただきたいお灸です。

足の三里、三陰交、勇泉などのツボに長時間の棒灸は下肢の冷えも軽減し、非常にリラックス効果も高いです。

ぜひお試しください。

今年は猛暑で、外出も憚られる暑さです。
とはいっても、エアコンに当たりすぎることでだるさや体調不良を訴える方もおられます。

動かないことも重なり、足のけだるさが非常にでやすくなっています。

このような時は、足の裏の「失眠」、脛の「足三里」などにお灸を多めにされるとかなりの確率で足が軽くなります。

私はもぐさのお灸で直接、多壮灸をします。
患者さんには3壮から始めてもらいます。

ぜひこの難しい時期を乗り越える一助となれば幸いです。

様々な「頭痛」がありますが、特に首肩こりからくる「緊張性頭痛」にはお灸をすることがあります。

首肩こりが原因ですので首肩は鍼・お灸ともに施術ポイントとなります。

それでも取れない頑固な頭痛では、痛む場所に直接お灸をします。ほとんどの場合、頭髪に覆われている部分に痛みを感じていますので、髪をかきわけてお灸をします。

ここに関しては、せんねん灸などの台座灸はむつかしいです。

もぐさを直接頭皮におき、お灸をします。直接灸です。

耳の上のツボ「角孫」周囲には、指でなぞるとボコボコした側頭筋の慢性的なコリが認められます。

それらに直接お灸をすると、一瞬の熱さはそれなりにあります。鍼や手では取れにくいコリが、その場で変化することは珍しくありません。

もぐさを直接燃やす、直接灸の効能を実感する瞬間ですね。

「過活動膀胱」を訴える患者さんは意外と多いのだなあと最近実感いたします。そして「冷え性」を伴っていることが多いようです。

全てが鍼灸でうまくいくわけではありませんが、
ご自宅ではお灸が効果的に思えます。

いわゆる「三陰交」「太谿」「関元」「中極」などは患者さんご自身でもお灸をすることができるツボです。

そして可能なら「次髎」「中髎」などの骨盤部のツボにお灸をしてもらうのがお勧めです。

そしてショートソックスなど、くるぶしが外気にあたる服装は避け、冷えを防ぐのが肝要です。

「リラックスできるツボ」はありますか？

このように患者さんから尋ねられることがあります。

「神門」「内関」「合谷」など、その方のタイプに応じて

ツボの紹介をします。

「お灸」そのものの効果ももちろんですが、

灰皿を用意し、線香に火をつけ、お灸に点火する。

もぐさの香りを楽しみながら、お灸の温かさに触れつつ、

休むこと。

そして、「お灸をする時間」を確保すること。

このような一連の行為が、リラックスにつながるのだと思っています。

お灸の消火を確認した後は、引き続きゆっくりなさることを

お勧めしています。