最近、目の疲れやかすみ目、老眼によって文字やパソコン画面の見難さを訴える方が多いです。

そんな時に使って欲しいのは、

手の太陽小腸経にある養老(ようろう)穴

実際にお灸をされたお客様は、終わった途端

「え？すごい！！めっちゃ視界がクリアです！！」

って仰っています。

【位置】

手の平を上にして、手首の小指側にある出っ張った骨の下、少し薬指側にある凹みの中。

【効果】

・疲れ目や目の充血・かすみ目・老眼

・運動機能障害などの老化防止

・肩と腕の痛み

・腰痛や寝違え

・高血圧・動脈硬化

・頚椎症・アルツハイマー病

・めまい・息切れ・耳鳴り

・記憶力の低下　　　　　　などなど

養老は、字から分かるように「老いを養生する」ツボ。

加齢による様々な不調(老眼・耳鳴り・関節の痛み・代謝の低下など)にも効果があり、若返りや老化防止、アンチエイジングのツボでもあるんです♪

是非、お灸をするときはスマホやパソコンを見ながらではなく、お灸をしているツボに意識を向けながら行ってみてくださいね。

子宮の内壁のみに存在する内膜の組織が子宮以外の場所で増殖する疾患です。

原因は正常に排血されなかった経血の逆流によるものや、ナプキンを長時間あてることによる経血の再吸収によるものがあるとされます。

卵巣内に発症したものを卵巣チョコレート嚢腫、子宮筋層内に発症したものを子宮腺筋症などと呼びます。

東洋医学では［肝臓の経絡］を診ていき、［血の停滞］、つまり血液の流れが悪いために起こり多くは瘀血タイプとして治療をします。

瘀血タイプは生理の血に塊(コアグラ)が混ざったり血の色が鮮血ではなく暗赤色であることが多いです。(本来の経血は綺麗な鮮血です)

血液の流れが悪いので冷えを伴います。

セルフケアは子宮筋腫同様、交感神経優位の生活から副交感神経優位を心掛けることと、睡眠をしっかり取ること(22時就寝)、

砂糖・小麦粉・乳製品・カフェインの取り過ぎに注意すること

食べ物やアルコールでストレス解消することは極力減らし、楽しみを見つけること

生理用ナプキンは子宮に優しい自然な素材のものを使いましょう。

婦人科疾患は心に掛かった負担とも関係します。

ストレスや悩み事がある方はどうぞarmoiseで解消して行ってくださいね♪

子宮筋腫は子宮の内壁にできる良性の腫瘍です。

30〜40代の日本人女性の4人に1人が筋腫を持っていると言われ、長い期間、交感神経優位の生活をしているとできやすくなり大きさやできる場所も様々。

armoiseのお客様もゴルフボール位の大きさ〜ソフトボールほどの大きさの方まで様々です。

交感神経優位になると血管が収縮し血液の流れが悪くなりますが、

東洋医学でも［血の停滞］といって骨盤内の血液の流れが悪くなることで筋腫ができやすくなると言われ、その原因は大きく３つのタイプに分けられます。

セルフケアだけで筋腫を小さくするのは難しいかもしれませんが、これ以上大きくしないために副交感神経優位の生活を心がけましょう。

詳細はブログをどうぞ。

https://ameblo.jp/sarasvati09/entry-12841323430.ht...

暑さのせいか、最近倦怠感を訴える方が多いです。

朝起きられなかったり昼間に眠くなったり、そもそも過労による睡眠不足の方が多いので

「ご飯食べなくて良いから寝なさい！」

と言いたいところですが、それでは身も蓋もないのでセルフケアをお伝えしましょう。

まず、梅雨時期の湿度が高い時のダルさであれば湿邪を祓うような施術や豊隆(ほうりゅう)のツボを使いますが、

今の時期のダルさは胃腸機能の低下によるものが多いと思います。

気は食べたものから胃腸によって作られるので、食欲がなかったり元々胃腸が弱い方は気が上手く作られません。

こんな時は脾経の太白(たいはく)のツボを使うことで消化器の働きを活性化し、気を作るように促します。

また、脾経が弱っているということは肝経が働き過ぎ脾経の働きを抑えてしまい、気がたかぶっていることも考えられるので、気をおろすために足湯をしたり関元(かんげん)のツボに太陽を貼ってみましょう。

肝経の働きを整えるには副交感神経優位にすることが大切なので、深呼吸でリラックスモードに切り替えるようにしましょう♪

ダルさで朝起きれない・日中眠い方は意識してみてくださいね。

梅雨は「湿」の季節。

中医学では湿気が体内に入り込むことで様々なトラブルが起きると考えます。

「湿」は消化器系、中医学での「脾」を弱めます。

「湿邪」に侵されると頭が重い、口が粘る、痰が出る、みぞおちのつかえ、浮腫み、食欲不振、吐き気、腹痛、軟便、身体が重い、貧血などの症状が出やすくなり、湿は下に溜まる性質もあるので脚が浮腫んだり気分も落ち込みやすくなってしまうことも。

「脾」に湿が溜まらないように健胃作用・利尿・利湿作用のある食材を上手に摂りましょう。

・枝豆：胃腸を丈夫にし気を補う。利尿作用があり浮腫みの解消に良い。

・ハト麦：水分代謝を良くする。胃腸の機能を高めて下痢を止める。身体の余分な熱を冷ます。

・とうもろこし：胃腸の働きを調節し水分代謝を良くする。気も補う。

・青シソ：身体を温め発汗によって初期の風邪の回復を早める。気の巡りを良くする。胃の機能を調節する。

文字数の関係で全部載せられませんでしたので、残りはブログをチェックしてくださいね。

https://ameblo.jp/sarasvati09/entry-12805678950.html