三寒四温とはよく言ったもので、暖かくなったと油断していると、なんだかやけに寒い日がということが、この時期にあります。そんな時な体調を崩しやすいものです。油断することなく、体を冷やさないようにしましょう。
寝る前に、三陰交や足三里にせんねん灸をやるのを習慣づけておくことをお勧めします。また、体を冷やす食べ物は、もう少し暖かくなってから楽しみましょう。飲み物は暖かい番茶などがよいでしょう。

お酒を飲んだ後に、また、二日酔いのときに、酔いを覚まそうと思って、風呂に入る方も少なくないと思います。しかし、これは避けた方がよさそうです。

まず、風呂の中で寝てしまう可能性があります。酔っていなければ、顔が湯に浸かったらはっと目を覚ますでしょうが、酔っていると目覚めずに、そのまま溺れてしまう可能性があります。

また、二日酔いで風呂やサウナに入ると、汗をかいて血液が濃くなり、かえって酔いが増してしまうという情報もあります。

年末年始、飲み過ぎにご注意。

お灸が体のさまざまな不調を改善するのに役立つことは分かっていても、つい忙しくて後回しになっている方もいらっしゃるでしょう。そんな時は、火を使わないお灸が便利ですよ。

こんなんで効果があるの？　と思われる方も、ぜひお試しください。私は、ときどき、やばいぎっくり腰になりそうという時は、ウエストからお尻にかけて、親指で押してみて痛いところにせんねん灸「世界」をペタ。

腕を上げたとき、なんか関節の辺りが痛いという時も、押してみていたいところへ、せんねん灸「太陽」をペタ。

いつの間にか、痛みが引いています。

手首とか、指の関節がなんだがちょっと痛いときって、ありますか？　若い方は手首が多いかもですが、高齢の方は指の関節が痛いことの方が気になるかもしれません。

そんなときはお灸をやってみてください。痛いところに、せんねん灸をお試しください。

もちろんできる方は、もぐさを使ったお灸でも。そのときはできるだけ小さくして、やってみてくださいね。

　洗濯に多くの方が使っている柔軟剤が、実は、体に悪いということをご存知ですか？　とくに、芳香剤が使われているもので、「匂い長持ち」などと宣伝されているものは最悪です。使われている化学物質は、企業秘密として公表されていませんが、化学合成されたニオイの化学物質をさらにマイクロカプセル（メラミン樹脂、ホルムアルデヒド樹脂、ウレタン樹脂、ポリイソシアネートモノマーなど、いわゆるプラスチック）で包んであり、長時間にわたって匂いが消えないようにしています。

　この二つの化学物質が人体には大変悪影響を及ぼすものであると言われています。化学物質過敏症が、この柔軟剤によって引き起こされるという事例も増えています。

この「香り」による被害が「香害」と名付けられました。

＃化学物質過敏症

＃香害