急に冬の朝。

こんなに帳尻合わせたように暦通りでなくても…といいたいほど、冷えますね。

温かいものが食べたくなったり、ふわふわの素材が気持ちよかったり、あまい重めのこっくりした香りを好んだり…

私たちのカラダも冬にシフトチェンジしているけれど、体温調節がまだ追い付かず、手先が冷たいことを実感した朝。

もちろん温かいもので手を温めてもよいのですが、カラダの芯から温めておかないとすぐに元通り冷えてしまいます。

温かい食べ物や運動で温めるもよし、仙骨部(ツボでいうと八髎穴あたり)や下腹部(気海や関元あたり)に火を使わないお灸を貼るもよし。

その後は肩甲骨を回したり、腰(骨盤)をひねったりして、温かさをカラダの隅々まで行き渡らせましょうね^_^

とにかく暑い名古屋です

暑さで体力を奪われているので、風邪などを引きやすい

暑さでどうしても冷たいものを摂りがちでお腹が冷える

暑さで気持ちもイライラしやすく、リラックスできない

免疫系も、消化器系も、自律神経系も不調が多いです…

この暑さなので、エアコンは上手に使いましょう^_^

睡眠時、布団を被っていられる室温が良いそうですよ◎

快適な室温にして、ほっと一息、足三里にお灸を…

これがまだまだ続く暑さへの対策のひとつだと思います

鍼灸室ではご体質・ご体調に合わせて

その方のツボを探して、鍼と灸を組み合わせ施術します

セルフケアをされたい方には

足三里以外もその方に合うツボのアドバイスも致します

ぜひ、ご来室の際にはお声がけくださいませ^_^

いえ、もう夏のようなGW後半、いかがお過ごしでしょうか？

このGWは後半のお天気がよく、帰省や行楽の動きも多いようですね。私は前半に動いていましたので、ちょっとお天気の悪い日や肌寒い日もありました。

旅行先だと持ってきた服を間違えた！なんてこともありませんか？(私は多々あり…笑)

そんなとき、寒いのなら、ポーチの中の太陽が活躍します^_^

レスキューポーチにもせんねん灸の太陽や世界は火を使わないお灸なので、いざというときに役立つだろうと思って入れています。

今回は足元がひんやりのときに三陰交に太陽を使いました。

かりん鍼灸でもお取り扱いしておりますので、気になる方はお声がけくださいね。