足の内くるぶしとアキレス腱の間に「大渓」というツボがあります。

足先が冷たい。お腹がゆるい。という方はお灸してみてください。妊娠中でも使えるツボです。

今年の夏は本当に暑いですね。。

暑くても電気代が気になったり、冷えが気になったりして冷房の温度設定を高くしていませんか？

暑さで感じるストレスや睡眠不足のほうがよっぽど体への影響が大きいです。

なので、冷房の温度はしっかり下げて、温かい格好をして過ごしましょう。

足が冷えたなっておもったら、くるぶしやかかとに温灸するのがお勧めですよ。

暑い日が増えてきました。

これからやってくる暑い夏を元気に過ごすために、いまからできるケアをご紹介します。

うまく汗が出さず熱がこもりやすいときには『前谷』にお灸しましょう。手を握ったとき、小指の付け根の関節の外側にできるシワのうち、指先に近いほうの先端のくぼみです。

胃腸の状態を整えておくことも大事なので『足三里』に太陽を貼って過ごしてみてはいかがでしょうか？

花粉症や流行りの風邪で咽がイガイガしている人が増えていますね。

眠りも浅くなるのでとても不快感が大きいです。

そんなときはお灸でセルフケアをしましょう。

今回おすすめするのは「曲池」です。

腕の肘にあるツボです。肘を曲げたときに、外側にできるシワの端にあります。咽や呼吸器の緊張を緩和します。

ぜひ使ってみてください。

煙が咽に気になる人は煙の少ない奇跡を使うことをおすすめしています。

忙しい方でも簡単にできるケアをお伝えしますね。

・右胸の下（期門）

・みぞおちの下(巨闕)

・おへその下(関元)

この3つのツボの中から1箇所ずつ日替わりで『せんねんきゅう 太陽』を貼ってみてください。

身体の中で大事な役割をしている胃や肝臓のポイントです。毎日少しのケアを続けましょう。