寒い日が増えてきました。

寒いときには、腎が傷みやすくなり、足や腰の痛み、冷えなどの症状がでます。

腰の腎兪、足の三陰交などをお灸であたためて、腎を養い、つらい症状を緩和しましょう！

また、意識的に身体を動かして、気血の流れを促進するのも効果的ですね。

立秋、処暑が過ぎてもまだまだ３５℃を越える日が続いています。

暑さ（暑邪）によって、血や津液が消耗してしまうので、水分や塩分を補給しましょう。

さらに、足三里のツボを刺激して、胃腸を調え、消化吸収をよくすると、いい血が作られて未病を防ぐことにつながります。

今年はなかなか梅雨に入りませんね。

晴れれば暑い、雨が降るとムシムシする。こんなときは、暑邪や湿邪が身体に影響します。

陰陵泉のツボを刺激して、身体の水分を循環させ、余分な水分は排出しましょう。

また、汗をかいたときには、水分や塩分の補給も大切ですね。

未病を治すのが最上の策です。

日頃の養生で、健康を維持しましょう。

まだまだ寒暖差が大きくて、身体に負担がかかる時期ですが、今から春に向けての養生をしましょう。

春は、肝が調子を崩しやすい季節です。
足先の「太衝」や背中の「肝兪」をお灸で刺激して、体調を整えましょう！

10月に入って、涼しくなってきました。

季節的にも夏の陽が減少して、冬の陰が増加してきます。

秋は、空気が乾燥して肺がダメージを受けやすい季節です。

手首の太淵というツボを刺激して肺をケアしましょう。

また、湿度に注意するのもいいですね。