三寒四温とはいうものの、このところの気温のアップダウンにはなかなか身体もついていくのが大変ですよね。

サロンにお越しのみなさまも身体が重だるい、寝ても寝た気がしないとか疲れがとれないとかおっしゃる方がいらっしゃいます。

春は冬にため込んだ不要なものを外に出す、解毒を促す肝の働きを高めることが大切です。

少し苦みのある食材、山菜や菜の花、キャベツ、タケノコ、苺、ハマグリなどを食して、肝の働きを高めて気や血の流れをスムーズにしましょう。

もちろん、太衝穴にお灸をしたり、指圧をしたりすることもいいですね。肌寒い日には、足湯をして足下から温めるといいですね。