暑くて長い夏が過ぎ、紅葉をゆっくり楽しむ時間も短い秋も過

ぎ、いつの間にか今年もあとわずかになってしまいました。

今年は天候変動に振り回されることが多く、体調も振り回されることになっては大変です。

これから寒い季節に立ち向かうために、【お灸】で身体を温め

良質な睡眠を確保し体調を整えていきましょう。

セルフケアの相談は、サポーターにお任せください。

今年も酷暑と台風など天気変化に振り回される夏です。

体温より高く身体が溶けてしまいそうな気温や、大雨からの自然災害が容赦なく、

押し寄せて来ています。体調に不安はありませんか？

暑いからと冷たいものばかり食べていると胃腸が疲れ夏バテや、夏の疲れが取れず

そのまま秋バテになってしまうこともあります。

今の時期だからこそ身体は冷やしても胃腸は冷やしすぎない工夫をし、

入浴して汗腺の働きを改善させ汗が出やすくしたり、適度な運動、睡眠が大切です。

でもやっぱり、身体を温めほっこりできる　お灸　が大好きかな。

皆様も　お灸で元気な身体　を取り戻しましょう。

五月といえば、五月晴れと爽やかな風ですよね。

でも五月晴れと爽やかな風を、皆さまはいつ頃感じられましたか？

今年は爽やかな季節があっという間に過ぎて、台風情報や梅雨前線も気になる季節がすぐそこまできているので、注意が必要です。

梅雨のジメジメした湿気が身体を冷やし、身体の不調を招きます。

まだ暑さに慣れていないこの時期だからこそ、しっかり汗が

かけるよう浴槽で身体を温め、汗せんの働きを正常に戻し、

お灸で身体を温め「気」の流れを改善していきましょう。

早咲きの桜や梅の花も少しずつ咲き始めましたが、暖かな日と真冬の冷たくて寒い風が繰り返し吹き、春の訪れを近づけたり遠のけたりと、いたずらっ子のようです。

　　　春はまさしく『三寒四温』ですね。

体はこの寒暖差にさらされて、悲鳴をあげているかもしれません。忙しい時ほどじっくり自分と向き合って、体の声をきいてあげてください。

　冬から春に変わるこの時期【季節の変わり目】は、

特に身体に負担をかけやすく体調を崩しやすいので、より注意が必要なのです。

　そんなときはやはり『お灸』が一番❣

お灸の優しい温かさで身体を温め、気血を整え、体調管理に努めましょう。

私は実践しています。