やっと春らしい暖かさになったと思ったら突然雪が降り始めたり…

3月は気温や気圧の大きな変化で体調を崩しやすい時期です。

一般的に暖かさと寒さの両方を体感して7℃以上の気温差があると、自律神経に狂いが生じて寒暖差疲労を感じるようです。

春の養生として、日の出とともに起きて、軽い運動をして心身共に活動的に過ごすのが良いとされています。

「春眠暁を覚えず」

眠り心地が良いからといつまでも寝ていると副交感神経が優位になり、なかなかスイッチが入らずダラダラ過ごしていると病気を呼び込んでしまうかも？

暖かくなるこれからの季節、冬眠モードからスイッチを切り替えて春バテを予防しましましょう！

もちろんお灸も春バテにおすすめです

しっかり自律神経のバランスを整えて新年度のスタートがきれますように！

先日名古屋シティーマラソンを走ってきました！

大会当日も少し早起きして名古屋城まで朝ランしました

やっぱり早起きは三文の徳ですよ

先日開催されたマラソン大会でお灸体験を行ってきました。

大会当日は天気にも恵まれ多くの方が集まり、お灸体験にも大勢の方が参加してくれました。

初めてお灸を体験される方も多く、やったことはないけどお灸に興味を持っている方は多いんだなと実感しました。

今回は足三里や合谷といったツボにせんねん灸を試していただきましたが、お灸をする前とした後の身体の変化の違いを感じてもらえたりお灸の煙を見ているだけで気持ちがホッとするという声も聞かれました。

なかなか治療院に行くのはハードルが高いけど、気軽に立ち寄れてお灸体験ができるのはすごく嬉しかったようです。

病院に行くほどではないけどちょっとした不調の時に簡単にできるセルフケアとしてお灸がもっと広がるように、これからも治療院から外に出て皆さんにお灸の素晴らしさを伝えられたらと思います

市川市にあるニッケコルトンプラザでお灸体験を開催しました。

当日はマラソン大会のゴール付近でランナーさんや買い物に来ていた方など多くの方にせんねん灸を使ったお灸を体験してもらいました。

初めてお灸をする方がほとんどでしたが、お灸は「熱い、怖い」というイメージだったのがお灸をやってみたら「温かくて気持ちいい」、「身体が緩んだ」という声をいただくことができました。

お灸体験をした後には「お灸すくい」をしてもらい、すくったせんねん灸はツボをアドバイスして自宅でも試してもうようにしました。

皆さん喜んでくれてやってみて良かったです。

興味はあるけど治療に行くのは悩んでいる方が多いのも印象的でしたが、イベントなどでお灸を体験することで実際に治療を受けるきっかけになればいいなと思います。

また機会がありましたらイベントなどにも積極的に参加してお灸の魅力を広められるよう続けていきたいと思います。

お寺でお灸教室を開催します。

お灸教室は火の取り扱いや煙の問題などあってなかなか場所も限られてしまうのですが、お寺との相性は大変良いのです。

お寺の静寂な空間でお灸をしたらきっと心もからだも癒されます。

もうすぐ暑い夏もきます。

お灸でできる夏の養生と夏バテ予防に「ほうろく灸」の体験もできます。

昔ながらのセルフケアで今年の夏を乗り越えましょう！

先月はいつもの治療院でのお灸教室ではなく、初めてヨガスタジオでのお灸教室も開催することができました。

予定していた10名の定員もすぐに埋まりキャンセル待ちが出るほどの人気でした。

参加者は実際にお灸を経験したことがない方がほとんどでしたが、お灸に対して興味を持っている方が多くいることを実感しました。

まだ治療を受けに行くほどでもないけど、からだのちょっとした不調は誰にでもあること。

そんな人たちに自宅で始められるせんねん灸を使ったセルフケアを紹介して、お灸の魅力をもっと伝えていきたいと思いました。

来年も治療院でのお灸教室はもちろん、新し場所でのお灸教室が開催できることを楽しみにしています。